世界信息:非常害怕死，如何摆脱这种恐惧?

钱晨 国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师

特别害怕求助，一旦求助就会焦虑，想逃走。有严重的社交障碍怎么办？

我有严重的社交障碍症，凡事表现的很女汉子。其实是因为我特别害怕去求助，很多时候我知道求助可以很容易解决问题。但是去求助会使我焦虑、很难受、焦虑到想逃走。宁愿不去做。

【资料图】

导致很多需要和别人建立联系来www.nfysw.com完成的事情我都做不了。

幼儿园时因为这种极度内向的性格总是被欺负。以至于小学一年级时，上课想上厕所。明明举手就可以向老师申请，但我就是害怕、恐惧、不知道怎么说。直接导致的结果是最后尿裤子了……

不想一辈子活在这种被社交支配的恐惧中，潜意识里大部分事情我都可以自己完成的。所以不敢去求助，也不知道什么是我无法完成的。可能是因为阿斯伯格的原因吧。导致别人跟我无法沟通，我也不能跟别人沟通。我要怎么去改变呢？

来信的朋友你好！

他们的智力和语言能力也是正常的，对某些领域或学科如自然、地理、生物等有深入的了解；他们只是缺乏人际交往的技巧，不知道如何与别人打交道，容易受到排斥，但他们在心里有和他人交往的愿望。有些特点并不尽相同，他们共同的核心障碍就是社交困难。而阿期伯格综合征的发病原因，目前尚不清楚……

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你信中提出的问题，是痛苦的呐喊和对改变的渴求，实在让人感动，也许每个“阿斯伯格”也有着自己的特点和不同，“不想一辈子活在这种被社交支配的恐惧中…”，你能清晰的意识到自己的所有恐惧，都是症状的原因造成的，大多数人都会选择尽力的回避来让自己更安全也更平静的生活，而你明知自己这样的恐惧却依然想去打破和前往，那让人窒息的黑暗，你却一心想要靠近，尽管让你惶恐，但你就是不甘心被困在一座“孤岛”上……

因为是症状的原因，我也感到无力，但我非常愿意和你说说话，你心中一定有很多想说的话，只是他人无法理解你、懂得你，这着实让人有被困住的感觉，你一路走来“很多时候我知道求助可以很容易解决问题。

但是去求助会使我焦虑、很难受、焦虑到想逃走。宁愿不去做…”，这样的境地何其煎熬，进退两难，你比谁都知道，目前在世界上还没有任何针对阿斯伯格综合症的病因学的治疗方法，也没有明确的数据表明，哪种方法优于其他方法，但我相信在你被确诊了阿斯伯格综合征后，直至你写信给我们，

早期的发现并进行行为训练，必会有好的效果，不但可以和正常人一样幸福的生活，而且有一个有趣的现象是，众多成绩卓越的人物都有自闭症和阿斯伯格综合征的特征，如：牛顿、爱因斯坦、达芬奇、梵高、安徙生、歌德等等。祝愿你，随着岁月的流逝，你将更坚强也更勇敢！

钱晨 国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师 上海市心理学会会员 上海市妇联特聘婚恋志愿服务导师 “新闻晨报”心理栏目撰稿人 华大应用心理研究院签约心理咨询师 精神动力学取向的心理咨询师 致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。心理咨询师愿意用专业来陪伴你一起驱散心中的乌云，找回自己的力量，迎接温暖的阳光……